Wzmocnij odporność jesienią.

paź08
Wzmocnij odporność jesienią.

Jesień, to jest ta pora roku, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na spadek odporności. Piękne kolory polskiej, złotej jesieni nie kompensują nam braku słońca, częstych wahań temperatur czy przeszywającego wiatru na przemian z deszczem.

 

Jesienne warunki pogodowe demotywują nas do ruchu na świeżym powietrzu, które zresztą jest coraz bardziej zanieczyszczone.

 

Mimo aktualnej, bogatej ofercie żywieniowej, nasza dieta zuboża się. Mniej w niej świeżych, sezonowych owoców i warzyw. 

 

To wszystko powoduje że nasza odporność spada. Częściej dopadają nas infekcje, przeziębiania czy grypa. Najbardziej podatne są dzieci i seniorzy. Dlatego należy zrobić co w naszej mocy aby podnieść odporność.

 

Warto więc skorzystać z mądrości naszych babć i wzbogacić codzienną dietę o naturalne antybiotyki działające antywirusowo i antybakteryjnie: miód, cebula, czosnek, kiszonki.

 

A przede wszystkim uzupełniać Witaminę D.

 

Dodatkowo polecam siarę (colostrum bovinum), która w sposób wyjątkowy poprawia odporność organizmu chroniąc przed wirusami i bakteriami.

 

Ewa Cognac

Trycholog

paź  08